Montée des coûts de l’électricité et du chauffage, préoccupation pour la planète, trouver des solutions pour réduire sa consommation est au coeur de toutes les discussions. Alors, avec l’arrivée de l’hiver, je vous propose toutes mes solutions pour réduire sa consommation tout en maintenant un confort optimal. La chambre, où l’on passe de nombreuses heures, est un espace clé pour agir. Découvrez mes conseils et astuces simples pour faire des économies d’énergie dans votre chambre.

Travaux de rénovation ou astuces déco simples, transformez avec votre chambre en un cocon chaleureux et peu énergivore !

Travaux d’isolation : le socle de l’efficacité énergétique

L’isolation est la clé pour une chambre confortable et économe en énergie. En effet, une mauvaise isolation entraîne des pertes de chaleur en hiver et une surchauffe en été. Cela augmente donc les besoins en chauffage ou en climatisation. Si vous être prêts à vous lancer dans de travaux importants, je vous donne la liste des priorités. Sinon, que vous soyez propriétaire ou locataire, il existe des astuces simples que je vous partage dans les parties suivantes.

Isolation des murs et du plafond

Principales surfaces par lesquelles la chaleur s’échappe. Laine de verre, la laine de roche ou encore la fibre de bois sont d’excellentes solutions pour améliorer la performance thermique des cloisons. Envisagez une isolation par l’intérieur pour une option efficace et relativement simple à mettre en œuvre.

De même, le plafond, surtout si la chambre est sous les combles, nécessite une isolation adéquate. La chaleur montant naturellement, un toit mal isolé représente jusqu’à 30 % des pertes énergétiques d’un bâtiment. La pose de panneaux isolants vous offre alors une énorme différence dans le confort thermique de la pièce.

Changement ou amélioration des fenêtres

Les fenêtres sont elles aussi l’une des principales sources de déperdition thermique dans une chambre. Si vos fenêtres sont anciennes, investir dans des modèles à double ou triple vitrage améliore considérablement l’isolation. Ces fenêtres maintiennent la chaleur à l’intérieur tout en bloquant le froid extérieur.

Si un remplacement complet n’est pas envisageable, un calfeutrage des fenêtres ou l’installation de joints isolants vous aideront à réduire les infiltrations d’air froid. Pour une approche encore plus accessible, vous pouvez également poser un film thermique transparent sur les vitres. Ce film agit comme une barrière supplémentaire contre le froid sans réduire la luminosité naturelle de la chambre.

Fenêtre équipée de film thermique Amazon.

Isolation des sols

Bien que souvent négligé, la rénovation de votre sol apporte un grand confort, surtout si votre chambre est située au-dessus d’un sous-sol non chauffé. L’installation de sous-couches isolantes sous le parquet ou la moquette améliore significativement l’isolation thermique du sol.

Bien sûr, sans travaux, un beau et épais tapis bloque aussi le froid. Il réduit ainsi le besoin de chauffer la chambre.

Choix du chauffage adapté et éco-énergétique

Le chauffage représente une part importante de la consommation d’énergie dans une chambre, en particulier durant l’hiver. Il est donc essentiel de choisir des solutions de chauffage efficaces, tout en veillant à limiter les pertes énergétiques inutiles.

Les différents systèmes de chauffage économes

Un bon chauffage repose sur l’efficacité énergétique de l’appareil et sa capacité à maintenir une température confortable sans gaspiller de l’énergie.

• Radiateur à inertie : Ce type de radiateur est souvent considéré comme l’une des meilleures solutions pour chauffer une pièce de manière efficace et économique. Grâce à son cœur de chauffe en céramique ou en fonte, il accumule de la chaleur puis la restitue progressivement même après son extinction. Cela permet de maintenir une température agréable tout en limitant les cycles de chauffe. Cela réduit donc considérablement la consommation électrique.
• Chauffage programmable : Les radiateurs ou systèmes de chauffage dotés d’un programmateur ou d’un thermostat intelligent régulent précisément la température en fonction de vos habitudes. Par exemple, vous pouvez baisser la température la nuit ou lorsque vous êtes absent, et la réchauffer peu avant votre retour. Cela évite de chauffer inutilement la chambre lorsqu’elle n’est pas occupée.
• Pompe à chaleur air-air : Si vous envisagez une solution plus durable, les pompes à chaleur sont parfaites. Elles captent la chaleur extérieure et la restituent à l’intérieur de la pièce. C’est une solution beaucoup plus économe qu’un chauffage électrique classique et particulièrement intéressante dans une démarche de rénovation énergétique globale.

Optimiser l’utilisation du chauffage

Même avec un bon système de chauffage, quelques gestes simples permettent de limiter encore plus la consommation d’énergie :

• Une température idéale : Il est recommandé de maintenir une température autour de 18°C à 19°C dans une chambre pour un confort optimal. Une température plus basse est idéale pour bien dormir, et cela permet également de réduire la facture d’énergie. Chaque degré supplémentaire augmente la consommation de chauffage d’environ 7 %.
• Thermostat intelligent : Installer un thermostat connecté est un excellent moyen d’optimiser la gestion du chauffage. Il ajuste automatiquement la température en fonction des conditions extérieures et de votre présence. Certains modèles permettent même de contrôler le chauffage à distance via une application mobile.

Astuces déco pour réduire la consommation d’énergie

Réduire la consommation d’énergie dans la chambre ne passe pas uniquement par des travaux ou des équipements techniques. La décoration intérieure joue également un rôle crucial dans l’efficacité énergétique de la pièce. Je vous propose donc mes astuces et solutions simples pour créer un espace à la fois chaleureux et économe en énergie.

Rideaux et textiles thermiques

L’un des moyens les plus simples de limiter les pertes de chaleur dans une chambre est d’investir dans des textiles isolants.

• Rideaux isolants thermiques : fabriqués à partir de matériaux spécialement conçus pour bloquer le froid. Ils maintiennent la chaleur à l’intérieur de la chambre tout en empêchant l’air froid d’entrer par les fenêtres. Ils sont particulièrement efficaces la nuit, lorsque les fenêtres deviennent des ponts thermiques. En journée, optez pour des voilages légers pour maximiser l’entrée de lumière naturelle.
• Couettes et couvertures : Les plaids en matières naturelles comme la laine ou le coton biologique sont excellents pour réguler la température du corps. En hiver, une couette épaisse et isolante permet de rester au chaud sans avoir besoin de chauffer la pièce excessivement. Priviléggiez ensuite le lin pour votre housse de couette. Thermorégulateur, il maintiendra votre lit à parfaite température.
• Tapis épais : Ajouter un grand tapis épais à côté ou sous le lit. Le sol est souvent froid, en particulier s’il est carrelé ou en parquet. Un tapis offre non seulement un confort supplémentaire sous les pieds, mais agit aussi comme une barrière contre la perte de chaleur.

Optimisation de la lumière naturelle

La façon dont vous exploitez la lumière naturelle dans la chambre a un impact direct sur votre consommation d’énergie, notamment en matière de chauffage et d’éclairage.

• Positionnement des meubles : Veillez à ne pas bloquer les fenêtres avec des meubles volumineux. Cela permet de maximiser la quantité de lumière naturelle qui pénètre dans la pièce, réduisant ainsi la dépendance à l’éclairage artificiel. Aussi, une chambre bien éclairée par le soleil se réchauffe également plus facilement en hiver.
• Placez des miroirs stratégiquement dans la chambre afin de réfléchir la lumière naturelle dans toute la pièce. Cela crée une illusion de plus de luminosité et de chaleur sans avoir à utiliser de l’électricité pour l’éclairage pendant la journée.

Choix des couleurs et des matériaux

• Couleurs chaudes : Les teintes chaudes comme les jaunes, les oranges ou les rouges donnent une sensation de chaleur dans la pièce. Bien que cela n’influence pas directement la température, l’atmosphère perçue joue un rôle dans le confort ressenti. Cela vous incitera donc peut-être à moins chauffer.
• Matériaux écoresponsables : Utiliser des matériaux naturels et durables dans la déco, comme le bois ou le lin, améliore la régulation thermique de la chambre. Par exemple, le linge de lit en lin est à la fois respirant et isolant.

Créer des zones cosy pour économiser l’énergie

Au lieu de chauffer toute la pièce à la même température, il est possible de créer des “zones cosy” où le confort est maximal sans consommer d’énergie supplémentaire.

En aménageant un coin lecture ou un espace détente près d’une fenêtre ou d’une source de lumière naturelle, vous pouvez profiter de la chaleur naturelle du soleil pendant la journée. Ajouter un fauteuil avec des couvertures douillettes et des coussins épais pour créer un petit cocon confortable sans augmenter la consommation énergétique.

Solutions sans travaux pour réduire les pertes énergétiques

Réduire les pertes énergétiques dans une chambre ne nécessite pas toujours de gros travaux. Il existe de nombreuses solutions simples, rapides et accessibles à mettre en place pour améliorer l’efficacité énergétique de votre chambre avant l’hiver.

Prises et multiprises intelligentes

Même lorsqu’ils sont éteints, certains appareils continuent de consommer de l’électricité lorsqu’ils sont en veille. Il est donc essentiel de limiter cette consommation fantôme, qui peut représenter une part non négligeable de la facture énergétique.

• Prises programmables : Les prises intelligentes permettent de couper automatiquement l’alimentation des appareils inutilisés (comme une lampe de chevet ou un chargeur de téléphone). Vous pouvez les configurer pour se désactiver après une certaine période ou les contrôler à distance via une application mobile.
• Multiprises avec interrupteur : En regroupant plusieurs appareils sur une même prise, vous couperez leur alimentation d’un simple geste. Vous ne laisserez plus vos appareils en veille pendant la nuit ou lorsque vous n’êtes pas dans la pièce.

Astuces d’aération

Une bonne aération est essentielle pour renouveler l’air de la chambre tout en maintenant une température agréable. Cependant, mal aérer peut entraîner une perte de chaleur importante, surtout en hiver.

• Aérer de manière efficace : Il est recommandé d’ouvrir les fenêtres pendant 5 à 10 minutes seulement, deux fois par jour, afin de renouveler l’air sans trop refroidir la pièce. De cette façon, vous évitez de perdre toute la chaleur accumulée tout en assurant une bonne ventilation.
• Utiliser des courants d’air contrôlés : Pour maximiser l’aération sans perdre trop de chaleur, ouvrez deux fenêtres ou une fenêtre et une porte pour créer un courant d’air rapide qui renouvelle l’air plus efficacement.

Ampoules LED et capteurs de mouvement

L’éclairage est une autre source de consommation d’énergie dans une chambre. Remplacer les ampoules classiques par des LED et adopter des ampoules connectés pour illuminer la pièce ou le couleur seulement quand quelqu’un s’y trouve.

Bonus : préparer la chambre pour l’hiver avec des gestes simples

En plus des solutions techniques et des équipements connectés, il existe de nombreuses petites actions quotidiennes qui permettent de réduire la consommation d’énergie et de préparer efficacement votre chambre pour affronter les mois froids. Ces gestes simples, souvent oubliés, feront pourtant une grande différence pour votre confort et vos factures énergétiques.

• Baisser la température pour mieux dormir. Les experts en sommeil recommandent de maintenir une température de 17°C à 19°C dans la chambre pour un sommeil optimal. En effet, dormir dans une chambre légèrement plus fraîche permet de mieux se reposer. Si vous utilisez un thermostat intelligent, programmez-le pour abaisser la température pendant la nuit et la remonter légèrement le matin, juste avant votre réveil.
• Maximiser l’apport de chaleur naturelle. Même en hiver, il est possible de profiter de la chaleur du soleil pour chauffer votre chambre de manière naturelle. Ouvrez alors grand vos rideaux et volets pendant la journée pour laisser entrer la lumière et la chaleur du soleil, surtout si votre chambre est orientée vers le sud.
• Utiliser du linge de lit adapté à la saison. Choisissez une couette épaisse et des draps en lin ou en gaze de coton.
• Réduire l’utilisation des appareils électroniques. Débranchez les appareils que vous n’utilisez pas, tels que les télévisions, ordinateurs ou chargeurs, plutôt que de les laisser en veille. Non seulement cela réduit la consommation d’énergie, mais cela contribue aussi à créer un environnement plus calme et propice au sommeil.

L'article Transformez votre chambre en cocon éco-énergétique avant l’arrivée du froid ! a été initialement publié sur Clem Around The Corner.