L’oreiller est l’un des éléments les plus importants pour un sommeil confortable et réparateur. Venez donc découvrir les 10 étapes essentielles pour bien choisir votre oreiller et profiter d’une bonne nuit de sommeil !
Pour un oreiller parfait, trois critères sont importants à prendre en compte :
- La fermeté,
- La matière de remplissage,
- La taille et l’hypo-allergénicité
Pour vous guider dans cette quête, voici donc tous les points à garder en tête pour faire le meilleur choix !
Mes conseils pour bien choisir son oreiller
Voici 10 aspects importants à prendre en compte lorsque vous choisissez un oreiller :
Critère n°1 : La Fermeté
Choisissez un oreiller qui convient à votre position de sommeil et à la fermeté de votre matelas préféré. Si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller plus ferme pour soutenir votre tête et votre cou. Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, un oreiller plus moelleux peut être plus confortable.
Critère n°2 : La Matière de remplissage
Il existe différentes matières de remplissage offrant différents niveaux de confort et de soutien. S’adaptant à la forme de votre tête, les oreillers en mousse à mémoire de forme sont très appréciés. C’est le meilleur choix si vous avez régulièrement mal au dos. Par contre, les oreillers en plumes d’oie et en duvet sont plus doux et moelleux. Ils sont donc très réconfortant et apporte un accueil inégalable.
Critère n°3 : La Taille
Assurez-vous que l’oreiller que vous choisissez convient à votre corps et à votre position de sommeil. Si vous êtes grand ou que vous avez besoin de plus de soutien, optez pour un oreiller plus grand. Ainsi, si vous dormez sur le côté et que vous êtes plutôt carré d’épaule, choisissez un modèle bien épais.
Critère n°4 : L’Hypo-allergénique
Il est important de choisir un oreiller hypo-allergénique pour réduire les risques de réactions allergiques.
Critère n°5 : Le Traitement anti-acariens
Les oreillers traités contre les acariens sont idéaux pour les personnes souffrant d’allergies ou de problèmes respiratoires.
Critère n°6 : Le Lavage en machine
Optez pour un oreiller lavable en machine pour le maintenir propre. De nombreux modèle sont déhoussable et donc propose un entretien simplifié.
Critère n°7 : La Garantie
Vérifiez la garantie offerte par le fabricant lorsque vous achetez un oreiller. Une garantie de plusieurs années peut vous assurer un remboursement ou un remplacement en cas de problème.
Critère n°8 : L’Aspect éthique
Vérifiez les aspects éthiques et durables de votre l’oreiller si vous êtes soucieux de l’environnement et de la qualité de vie des travailleurs.
Critère n°9 : La Marque de qualité
Optez pour une marque de qualité reconnue pour ses produits de qualité supérieure.
Critère n°10 : L’Essayage avant l’achat
Essayez l’oreiller avant de l’acheter pour vous assurer qu’il convient à vos besoins et à votre confort. De nombreux magasins offrent des essais sur place.
Garantie 3 ans, le modèle Original de TEMPUR est idéal pour ceux qui dorment sur le côté et sur le dos. C’est mon cas, et je n’ai jamais trouvé un oreiller ergonomique aussi confortable. Mais surtout j’ai oublié mes problèmes de cervicales. Pour bouquiner par contre, j’aime choisir un oreiller en plumes d’oie et à l’accueil ferme. J’ai opté pour un Dunlopillo.
Comment choisir un oreiller qui convient à ma position de sommeil ?
Profitant de l’inauguration de la boutique Tempur du 19 avenue Victor Hugo, j’ai demandé aux experts les réponses aux questions que tout le monde se pose.
Le mieux est évidemment de vous déplacer en magasin et répondre aux questions d’un conseiller-expert comme j’ai pu le faire. Mais si cela n’est pas possible, vous pouvez déjà définir votre besoin grâce aux conseils suivants.
Voici donc quelques conseils pour choisir un oreiller qui convient à votre position de sommeil :
- En dormant sur le côté : optez pour un oreiller plus ferme pour soutenir votre tête et votre cou. Un oreiller en mousse à mémoire de forme ou en percale de coton peut être une bonne option.
- Si vous dormez sur le dos : choisissez un oreiller moelleux qui soutiendra votre tête et votre cou. Un oreiller en plumes d’oie ou en duvet peut être une bonne option.
- En dormant sur le ventre : optez pour un oreiller peu épais et ferme pour éviter de trop incliner votre tête. Un oreiller en mousse à mémoire de forme de haute densité peut donc être une bonne option.
Il est également recommandé de choisir une taie d’oreiller qui convient à votre position de sommeil. Si vous dormez sur le côté, optez pour une taie d’oreiller creuse. Cependant, si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, une taie d’oreiller plus rembourrée sera plus confortable.
Enfin, n’hésitez pas à essayer différents oreillers et taies d’oreiller pour trouver celui qui vous convient le mieux ! Il ne vous restera donc plus qu’à tester les modèles adaptés.
Quelques questions à se poser avant de choisir son oreiller
Les oreillers hypo-allergéniques sont-ils vraiment efficaces pour réduire les réactions allergiques ?
Les oreillers hypoallergéniques peuvent être efficaces pour réduire les réactions allergiques en limitant l’accumulation d’acariens et d’autres allergènes dans l’oreiller. Cependant, rien ne remplace un entretien régulier et un lavage à une température élevée pour tuer les acariens.
Un adulte doit-il forcément sélectionner un oreiller rectangulaire ?
Non, cela dépend véritablement de la façon dont l’adulte dort. La forme, la silhouette, le remplissage, l’épaisseur ou encore la composition doivent donc s’adapter à l’usager.
Choisir son oreiller : Comment savoir s’il est trop vieux et qu’il est temps de le remplacer ?
Pour cela, il existe plusieurs signes indiquant qu’il est temps de remplacer son oreiller :
- L’oreiller est trop mou ou trop dur. Si votre oreiller ne fournit plus le soutien adéquat, il peut être temps de le remplacer.
- L’oreiller est taché ou sent mauvais. Si votre oreiller est taché ou sent mauvais, cela peut être un signe qu’il est temps de le remplacer.
- Vous vous réveillez avec des douleurs au cou ou à la tête. Si votre oreiller ne soutient pas correctement votre tête, cela peut alors causer des douleurs et des raideurs au réveil. Dans ce cas, il est peut-être temps de remplacer votre oreiller.
- Vous transpirez beaucoup pendant la nuit. Votre oreiller est trempé de sueur chaque matin ? Cela montre qu’il est temps de le remplacer par un plus respirant.
Il est donc temps de remplacer votre oreiller, s’il ne vous offre plus le confort et le soutien nécessaires.
Choisir son oreiller : Est-ce que je dois opter pour un coussin lavable en machine ?
Il est plutôt judicieux de choisir un oreiller lavable en machine pour le maintenir propre. Un oreiller lavable en machine est utile si vous avez des allergies ou pour éviter l’accumulation d’acariens dans votre coussin.
Par ailleurs, il est aussi important de vérifier les instructions de lavage avant de le mettre en machine. Certaines matières de remplissage, comme les plumes d’oie et le duvet, sont difficiles à entretenir. Elles peuvent perdre leur forme ou leur gonflant, par exemple. De même, certains oreillers ne peuvent pas être mis en machine du tout et doivent être nettoyés à sec.
Il est recommandé de suivre les instructions du fabricant pour garder un oreiller en bon état. Si vous optez pour un oreiller lavable en machine, n’oubliez pas de le sécher complètement avant de le remettre en place sur votre lit.
Pour conclure, je vous recommande alors de choisir un modèle déhoussable. Vous pourrez ainsi vous assurer une hygiène optimale tout en profitant d’un coussin de très haute qualité.
Choisir son oreiller : Comment savoir s’il est fabriqué de manière éthique et durable ?
Il existe plusieurs manières de savoir si un oreiller est fabriqué de manière éthique et durable :
- Vérifiez les labels de certification. De nombreux oreillers portent des labels de certification qui garantissent l’aspect éthique et durable du coussin. Par exemple, le label Oeko-Tex Standard 100 garantit que les produits ont été testés pour des substances nocives. Ils prouvent aussi le respect des normes environnementales et de santé.
- Recherchez des informations sur la chaîne d’approvisionnement. Plusieurs fabricants publient des informations sur leur chaîne d’approvisionnement et sur les conditions de travail de leurs employés. Si vous ne trouvez pas ces informations sur le site du fabricant, n’hésitez donc pas à leur poser directement des questions.
- Optez pour des matières de remplissage durable. Certains matériaux, comme mousse à mémoire de forme et la percale de coton, sont plus durables et écologiques que d’autres. Optez pour ces matériaux si vous souhaitez acheter un oreiller durable.
- Privilégiez les fabricants qui s’engagent en faveur de la durabilité. De nombreux fabricants s’engagent à réduire leur empreinte environnementale et à utiliser des matières premières durables. Faites aussi une recherche sur les initiatives de durabilité des fabricants avant de faire votre choix.
En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de trouver un oreiller qui répond à tous vos critères !
Quelle est la durée de vie moyenne d’un oreiller ?
La durée de vie moyenne d’un oreiller dépend de trois facteurs :
- La qualité de la matière de remplissage,
- La fréquence d’utilisation,
- Les soins apportés
En général, un oreiller de qualité devrait durer environ 2 à 3 ans avant de nécessiter un remplacement.
Cependant, selon leur usure, les oreillers durent plus ou moins longtemps. Chez Tempur, par exemple, les oreillers sont garantis 3 ans. Le jour même de ma visite, un autre client était venu pour remplacer son oreiller. Un oreiller qu’il avait conservé depuis 8 ans mais qui avait jauni. Au-delà de son aspect esthétique, il était encore en très bon état.
Il est ainsi temps pour vous de faire votre choix !
L'article Comment choisir son oreiller ? Les 10 conseils de pro pour avoir enfin un sommeil confortable a été initialement publié sur Clem Around The Corner.